Primero, recomendamos encontrar un banco de alimentos local. Vé a https://www.feedingamerica.org/find-your-local-foodbank para encontrar tu banco de alimentos más cercano con solo tu código postal. Los bancos de alimentos y las despensas de alimentos distribuyen alimentos gratis a las personas en sus comunidades.

Si a ti o a un miembro de tu familia le resulta difícil aceptar la comida de los demás, puede ser útil recordar que no tener suficiente comida no es algo de qué avergonzarse. Muchas familias tienen dificultades para ganar suficiente dinero para todas las necesidades de un hogar.

Habla con un adulto de confianza en tu escuela, como un/a consejer@ escolar o un/a maestr@. Es posible que puedan ayudarte a obtener más alimentos durante el día escolar. Sabemos que puede ser difícil admitir que necesitas ayuda, pero es muy importante que lo hagas.

Sin obtener todos los nutrientes necesarios, puedes comenzar a sentir algunos impactos físicos. Es posible que te sientas maread@ o que te duela el estómago, la cabeza y que tengas poca energía. También puede resultarte difícil concentrarte en clase y que te quedes dormid@ con facilidad.

Una buena nutrición y suficientes calorías te ayudarán a salir adelante. Habla con un adulto de confianza hoy. Si tienes problemas para pensar con quién comunicarte o qué pasos tomar, no dudes en comunicarte con un coach de BeMe.